毎朝なんとなく選んでいた「加工肉+チーズ」の朝食。便利でおいしいのに、昼にはだるさが出る…その違和感の正体を、数字と体感の両方からほどいていきます。置き換えの具体例もあるので、明日から試しやすいはずです。