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軽い運動と体調管理
「歩くことが招くトラブル：50歳を過ぎると、歩くことが健康に悪影響を及ぼす理由」
「歩けば歩くほど健康」…その思い込みが、50代からの体をじわじわ追い詰めることがある。関節の痛みや夕方のむくみ、抜けない疲れを“年のせい”にしないための、歩き方の整え方。
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